Willkommen bei Sport & Reha ELAN in Coswig (Anhalt)
Das Sport & Reha ELAN ist ein gemütliches Fitnessstudio mit modernen Geräten in hellen, schönen Räumen und barrierefreiem Zugang. Bei uns ist ein therapeutisches Training nach ärztlicher Verordnung (Rehasport oder Krankengymnastik am Gerät) und privates Training möglich. Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, sowie Rehasportübungsleiter stehen Ihnen täglich zur Verfügung.
Gerätetraining und Kurse
Gerätetraining führt man mit einem persönlichen Trainingsplan zur Haltungsverbesserung, Gewichtsreduktion, Muskelkräftigung und/oder Verbesserung der körperlichen Fitness durch.
Außerdem bieten wir sehr viele Kurse ganztags von Montag bis Samstag an, wie Zumba, Pilates, Rückenfit, Bodyrelax, Tanzen, Yoga, Stepaerobic, Beckenbodengymnastik, Bodystyling u.a.
Das Konzept
Jeder ist willkommen. Gern beraten wir und stimmen das Training auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ab. Eine optimale Rundumbetreuung ist gewährleistet, da sich gleich nebenan die Physiotherapeutische Praxis Elke Eichler befindet. Die zufriedene Kundschaft, die Meldungen über gesundheitliche Erfolge und die große Teilnahme bei unseren jährlichen Events sprechen für unser gelungenes Konzept.
Gerätetraining und Kurse
Gerätetraining führt man mit einem persönlichen Trainingsplan zur Haltungsverbesserung, Gewichtsreduktion, Muskelkräftigung und/oder Verbesserung der körperlichen Fitness durch.
Außerdem bieten wir sehr viele Kurse ganztags von Montag bis Samstag an, wie Zumba, Pilates, Rückenfit, Bodyrelax, Tanzen, Yoga, Stepaerobic, Beckenbodengymnastik, Bodystyling u.a.
Das Konzept
Jeder ist willkommen. Gern beraten wir und stimmen das Training auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ab. Eine optimale Rundumbetreuung ist gewährleistet, da sich gleich nebenan die Physiotherapeutische Praxis Elke Eichler befindet. Die zufriedene Kundschaft, die Meldungen über gesundheitliche Erfolge und die große Teilnahme bei unseren jährlichen Events sprechen für unser gelungenes Konzept.
Unser Motto: „Mach mit – bleib fit!”
Fotogalerie
Kurse
Dauer der Kurse: 45 Minuten, falls nicht anders ausgeschrieben
Rückenfit
Abwechslungsreiche Übungen zur optimalen Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie Verbesserung der Beweglichkeit, verbunden mit sinnvollen Alltagstipps.
Rückenfit U60
Für alle Berufstätigen unter 60 Jahren.
Power-Rückenfit
Dieser Kurs ist durch intensivere Übungen für Fortgeschrittene geeignet.
Aroma-Yoga
Die Übungen verbessern Beweglichkeit, kräftigen Muskulatur und führen durch spezielle Atemtechniken zur inneren Ruhe. Ein Gewinn auf seelischer und körperlicher Ebene, begleitet von ätherischen Ölen. Vor Beginn Rücksprache mit einem Arzt halten.
Aktives Relaxen
Eine Mischung aus Qi Gong und Feldenkrais verbessert enorm die Beweglichkeit und löst Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene.
Bodystyling
Umfangreiches Power-Training der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, zur perfekten Formung und Straffung der Figur. Lerne, deinen Körper richtig zu fordern.
Zumba
Flottes Fitnesstraining durch Tanzbewegungen auf der Basis von Aerobic zu coolen Rhythmen. Intensive Fettverbrennung und viel Spaß werden garantiert!
Rücken & Strech
Übungen aus dem Rückenfit-Kurs werden verbunden mit einer Mischung aus Faszientraining, progressive Muskelentspannung und Dehnung. Loslassen und beweglich werden.
Pilates
Ein sanftes, ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur auch den Beckenboden kräftigt sowie die Wahrnehmung und aufrechte Haltung verbessert.
Step-Aerobic
Ein Power-Training mit dem Stepbrett zur Ganzkörperkräftigung. Die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System werden intensiv angekurbelt.
Tabata
Intensives Schnellkraft-Training, welches jeden an seine Grenzen bringen kann. Der Kurs kombiniert vielfältige Fitnessübungen und ist ein Mega-Fettkiller!
Functional Training
Diese Trainingsform beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, ist alltags-relevant und sportartübergreifend. Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Körperstabilisation und Koordination.
Lauftreff
An frischer Luft wird bei jedem Wetter zusammen gelaufen, die Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination trainiert. Gezielte Muskeldehnung rundet alles ab.
Outdoor-Training
Anspruchsvolle Eigengewichtsübungen mit komplexen Bewegungsabläufen trainieren die Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislauf-System. An frischer Luft wird bei jedem Wetter gelaufen. Eine gezielte Muskeldehnung rundet alles ab.
Aktueller Kursplan (ab September)
| Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
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9:00 Uhr
Rückenfit
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9:25 Uhr
Rückenfit
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9:15 Uhr
Rückenfit /
Pilates |
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11:00 Uhr
Rückenfit
|
09:55 Uhr
Power-Rückenfit
|
11:00 Uhr
Rückenfit
|
10:15 Uhr
Einsteiger Zumba |
10:30 Uhr
Pilates
|
10:15 Uhr
Rückenfit /
Pilates |
| |
10:50 Uhr
QiGong/Yoga
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11:05 Uhr
Rückenfit |
11:20 Uhr
Rückenfit
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14:50 Uhr
Rückenfit
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13:15 Uhr
Rückenfit |
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15:50 Uhr
QiGong/Yoga
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14:10 Uhr
Bodystyling |
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17:00 Uhr
Rückenfit U60 |
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16:20 Uhr
Bodystyling |
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| |
|
17:00 Uhr
Functional Training |
17:30 Uhr
Step-Aerobic |
17:00 Uhr
Functional Training / Tabata |
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18:00 Uhr
Tabata |
18:10 Uhr
Rückenfit U60 |
18:15 Uhr
Rückenfit U60 |
18:20 Uhr
Bodystyling |
18:00 Uhr
Outdoor Training |
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19:00 Uhr
Zumba 60 min
|
19:00 Uhr
Zumba 60 min
|
19:10 Uhr
Aktives Relaxen 60 min
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|
Öffnungszeiten
| Montag |
09:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Dienstag |
08:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Mittwoch |
09:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Donnerstag |
09:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Freitag |
08:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Samstag |
09:00 Uhr – 13:00 Uhr |
Download
Montag: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr
Dienstag: 08:00 Uhr – 20:00 Uhr
Mittwoch: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr
Donnerstag: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr
Freitag: 08:00 Uhr – 20:00 Uhr
Samstag: 09:00 Uhr – 13:00 Uhr
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Kontakt
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Gerne beantworten wir Ihre Anfragen! Wenn Sie uns Ihre Rufnummer hinterlassen, rufen wir Sie auch gerne zurück.
Anschrift
Sport & Reha ELAN
Elke Eichler & Anke Fischer
Schloßstraße 29
06869 Coswig (Anhalt)
Telefon
034903 323808
Fax
034903 323809
E-Mail
elan-coswig@web.de
Standort
So finden Sie das Sport & Reha ELAN Fitness-Studio in Coswig (Anhalt)
Adresse: Schloßstraße 29, 06869 Coswig (Anhalt)
