Aktuelle Corona-Regeln
Unsere Wiedereröffnung ist nur unter Beachtung folgender, auferlegten Regeln möglich. Diese dienen zur eigenen Sicherheit.
- Bitte einen Mund-Nasen-Schutz in Form einer chirurgischen oder FFP2-Maske tragen
- Bitte einen Sicherheitsabstand von 1,5 m einhalten
- Erscheinen zum Training möglichst in Sportkleidung
- Die Umkleiden stehen im Idealfall nur zum Wechseln der Schuhe zur Verfügung
- Bitte ein großes Handtuch oder Bettlaken mitbringen, welches die Matte oder die Sitzfläche auf dem Trainingsgerät vollständig abdeckt.
- Für das Training auf der Trainingsfläche benötigen wir einen aktuell negativen Corona-Test (maximal 24h alt) oder einen Nachweis über Genesenoder Impfstatus.
- Bei Erkältungszeichen Abstand vom Training nehmen.
Wir freuen uns auf euch!
Willkommen bei Sport & Reha ELAN in Coswig (Anhalt)
Das Sport & Reha ELAN ist ein gemütliches Fitnessstudio mit modernen Geräten in hellen, schönen Räumen und barrierefreiem Zugang. Bei uns ist ein therapeutisches Training nach ärztlicher Verordnung (Rehasport oder Krankengymnastik am Gerät) und privates Training möglich. Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, sowie Rehasportübungsleiter stehen Ihnen täglich zur Verfügung.
Gerätetraining und Kurse
Gerätetraining führt man mit einem persönlichen Trainingsplan zur Haltungsverbesserung, Gewichtsreduktion, Muskelkräftigung und/oder Verbesserung der körperlichen Fitness durch.
Außerdem bieten wir sehr viele Kurse ganztags von Montag bis Samstag an, wie Zumba, Pilates, Rückenfit, Bodyrelax, Tanzen, Yoga, Stepaerobic, Beckenbodengymnastik, Bodystyling u.a.
Das Konzept
Jeder ist willkommen. Gern beraten wir und stimmen das Training auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ab. Eine optimale Rundumbetreuung ist gewährleistet, da sich gleich nebenan die Physiotherapeutische Praxis Elke Eichler befindet. Die zufriedene Kundschaft, die Meldungen über gesundheitliche Erfolge und die große Teilnahme bei unseren jährlichen Events sprechen für unser gelungenes Konzept.
Gerätetraining und Kurse
Gerätetraining führt man mit einem persönlichen Trainingsplan zur Haltungsverbesserung, Gewichtsreduktion, Muskelkräftigung und/oder Verbesserung der körperlichen Fitness durch.
Außerdem bieten wir sehr viele Kurse ganztags von Montag bis Samstag an, wie Zumba, Pilates, Rückenfit, Bodyrelax, Tanzen, Yoga, Stepaerobic, Beckenbodengymnastik, Bodystyling u.a.
Das Konzept
Jeder ist willkommen. Gern beraten wir und stimmen das Training auf die persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ab. Eine optimale Rundumbetreuung ist gewährleistet, da sich gleich nebenan die Physiotherapeutische Praxis Elke Eichler befindet. Die zufriedene Kundschaft, die Meldungen über gesundheitliche Erfolge und die große Teilnahme bei unseren jährlichen Events sprechen für unser gelungenes Konzept.
Unser Motto: „Mach mit – bleib fit!”
Fotogalerie
Kurse
Dauer der Kurse: 45 Minuten, falls nicht anders ausgeschrieben.
Rückenfit
Abwechslungsreiche Übungen zur optimalen Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie Verbesserung der Beweglichkeit, verbunden mit sinnvollen Alltagstipps.
Rückenfit U60
Für alle Berufstätigen unter 60 Jahren.
Power-Rückenfit
Dieser Kurs ist durch intensivere Übungen für Fortgeschrittene geeignet.
Entspannungs-Mix
Eine Mischung aus Rücken-Yoga, Qi Gong und Feldenkrais verbessert enorm die Beweglichkeit und löst Blockaden auf körperlicher und seelischer Ebene. Ein kurzer Urlaub für den Körper und die Seele, geeignet für Jedermann.
Tabata
Intensives Schnellkraft-Training, welches jeden Sportler an seine Grenzen bringen kann. Der Kurs kombiniert vielfältige Fitnessübungen und ist ein Mega-Fettkiller! Auspowern oder kräftigen – jeder so wie er mag.
Functional Training
Diese Trainingsform beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, ist alltags-relevant und sportartübergreifend. Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Körperstabilisation und Koordination.
Zumba
Flottes Fitnesstraining durch Tanzbewegungen auf der Basis von Aerobic zu mitrei-ßenden, coolen Rhythmen. Intensive Fettverbrennung und viel Spaß werden garantiert!
Bodystyling-Mix
Ein Power-Training für den ganzen Körper. Ob mit dem Stepbrett oder auf der Matte, die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System werden intensiv angekurbelt. Ein Power-Training für den ganzen Körper. Ob mit dem Stepbrett oder auf der Matte, die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System werden intensiv angekurbelt.
Bodystyling
Umfangreiches Power-Training der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, zur per-fekten Formung und Straffung der Figur. Lerne, deinen Körper richtig zu fordern.
Pilates
Ein sanftes, ganzheitliches Training, welches die gesamte Muskulatur sowie den Be-ckenboden kräftigt. Die Körperwahrnehmung und die aufrechte Haltung werden verbessert.
Outdoor Training
Anspruchsvolle Eigengewichtsübungen mit komplexen Bewegungsabläufen trainieren die Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination sowie das Herz-Kreislauf-System. An frischer Luft wird bei jedem Wetter gelaufen. Eine gezielte Muskeldehnung rundet alles ab.
Aktueller Kursplan (ab September)
| Montag |
Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
9:10 Uhr
Rückenfit |
9:00 Uhr
Rückenfit |
9:10 Uhr
Rückenfit |
9:00 Uhr
Rückenfit
|
9:30 Uhr
Rückenfit |
|
|
|
09:55 Uhr
Rückenfit
|
|
10:00 Uhr
Rückenfit / Pilates |
10:30 Uhr
Rückenfit
|
10:15 Uhr
Pilates |
| |
10:50 Uhr
Power-Rückenfit
|
|
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11:15 Uhr
Rückenfit |
|
|
|
|
|
13:15 Uhr
Rückenfit |
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15:50 Uhr
Entspannungs-Mix
60 min
|
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14:10 Uhr
Bodystyling |
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| |
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16:10 Uhr
Zumba
60 min |
16:20 Uhr
Entspannungs-Mix
60 min |
|
|
17:00 Uhr
Rückenfit
U60 |
17:00 Uhr
Zumba
60 min
|
17:20 Uhr
Tabata |
17:35 Uhr
Outdoor-Mix-Training |
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|
18:00 Uhr
Tabata |
18:10 Uhr
Rückenfit
U60 |
18:10 Uhr
Rückenfit
U60 |
18:30 Uhr
Bodystyling |
|
|
|
19:00 Uhr
Functional Training
|
|
ab 14.07.21
17:25 Uhr Rückenfit
U 60
18:20 Uhr
Tabata
|
|
|
|
Öffnungszeiten
| Montag |
08:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Dienstag |
09:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Mittwoch |
08:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Donnerstag |
08:00 Uhr – 21:00 Uhr |
| Freitag |
09:00 Uhr – 20:00 Uhr |
| Samstag |
09:00 Uhr – 12:00 Uhr |
Download
Montag: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr
Dienstag: 08:00 Uhr – 20:00 Uhr
Mittwoch: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr
Donnerstag: 09:00 Uhr – 21:00 Uhr
Freitag: 08:00 Uhr – 20:00 Uhr
Samstag: 09:00 Uhr – 13:00 Uhr
Workouts zum herunterladen
Kontakt
Kontaktformular
Gerne beantworten wir Ihre Anfragen! Wenn Sie uns Ihre Rufnummer hinterlassen, rufen wir Sie auch gerne zurück.
Anschrift
Sport & Reha ELAN
Elke Eichler & Anke Fischer
Schloßstraße 29
06869 Coswig (Anhalt)
Telefon
034903 323808
Fax
034903 323809
E-Mail
elan-coswig@web.de
Standort
So finden Sie das Sport & Reha ELAN Fitness-Studio in Coswig (Anhalt)
Adresse: Schloßstraße 29, 06869 Coswig (Anhalt)
